Fuente: www.rtve.es
Prepararemos 32 unidades. Cada una aporta 100 kcal
Necesitamos
700 gramos de leche entera
150 gramos de turrón de jijona
80 gramos de maicena
80 gramos de azúcar moreno
4 yemas de huevo
2-3 cucharadas de harina
2 huevos batidos
A
Leche Frita De Turrón
Fuente: www.rtve.es
Prepararemos 32 unidades. Cada una aporta 100 kcal
Necesitamos
700 gramos de leche entera
150 gramos de turrón de jijona
80 gramos de maicena
80 gramos de azúcar moreno
4 yemas de huevo
2-3 cucharadas de harina
2 huevos batidos
A
Fuente: www.hosteleriasalamanca.es
Vamos hacer una leche frita para 24 porciones. Delicosaaaaa !!!!
Necesitaremos
1000 gramos de leche entera
La piel de un limón, solo la parte amarilla
La piel de una naranja, solo la parte naranja
Un palo de canela
Leche Frita
Fuente: www.hosteleriasalamanca.es
Vamos hacer una leche frita para 24 porciones. Delicosaaaaa !!!!
Necesitaremos
1000 gramos de leche entera
La piel de un limón, solo la parte amarilla
La piel de una naranja, solo la parte naranja
Un palo de canela
Imagen: www.conmishijos.com
Comentario nutricional
Es un gran alternativa para todos aquellos que tienen intolerancia a la leche de vaca.
La leche de avena destaca por su contenido en fibra, con todos los beneficios que esto supone para el tránsito
Leche De Avena
Imagen: www.conmishijos.com
Comentario nutricional
Es un gran alternativa para todos aquellos que tienen intolerancia a la leche de vaca.
La leche de avena destaca por su contenido en fibra, con todos los beneficios que esto supone para el tránsito
Fuente: www.ecoosfera.com
Vamos a preparar leche de almendras
Necesitaremos
100 gramos de almendras peladas
550 gramos de agua
1 pizca de sal
1 - 2 cucharaditas de azúcar o azúcar moreno
1 cucharadita de extracto de vainilla
Preparamos
Un día ante
Leche De Almendras
Fuente: www.ecoosfera.com
Vamos a preparar leche de almendras
Necesitaremos
100 gramos de almendras peladas
550 gramos de agua
1 pizca de sal
1 - 2 cucharaditas de azúcar o azúcar moreno
1 cucharadita de extracto de vainilla
Preparamos
Un día ante
Imagen: www.vegrecipesofindia.com
Necesitamos
1 cucharadita de canela
50 gramos de azúcar
3 plátanos
350 gramos de yogur natural
El zumo de un limón
100 gramos de hielo
Preparamos
1. Colocamos en el vaso la canela, el azúcar, los plátanos y el zumo
Lassi De Plátano Y Canela
Imagen: www.vegrecipesofindia.com
Necesitamos
1 cucharadita de canela
50 gramos de azúcar
3 plátanos
350 gramos de yogur natural
El zumo de un limón
100 gramos de hielo
Preparamos
1. Colocamos en el vaso la canela, el azúcar, los plátanos y el zumo
Imagen: silk.com
Necesitamos
100 gramos de agua
130 gramos de azúcar
El zumo de medio limón
1 mango maduro pelado y troceado
3 yogures griesgos naturales
1/2 cucharadita de canela
Preparamos
1. Vertemos el agua, el azúcar y el limón en el vaso y ha
Lassi De Mango
Imagen: silk.com
Necesitamos
100 gramos de agua
130 gramos de azúcar
El zumo de medio limón
1 mango maduro pelado y troceado
3 yogures griesgos naturales
1/2 cucharadita de canela
Preparamos
1. Vertemos el agua, el azúcar y el limón en el vaso y ha
Imagen: unpapelito.com
Preparamos para cuatro personas
Necesitamos
500 gramos de fresas (lavadas y sin hojas)
100 gramos de azúcar
1/2 cucharadita de cardamomo molido o las semilas machacadas
4 yogures naturales desnatados
100 gramos de cubitos de h
Lassi De Fresas
Imagen: unpapelito.com
Preparamos para cuatro personas
Necesitamos
500 gramos de fresas (lavadas y sin hojas)
100 gramos de azúcar
1/2 cucharadita de cardamomo molido o las semilas machacadas
4 yogures naturales desnatados
100 gramos de cubitos de h
Fuente: www.nova.cl
Vamos a preparar 8 raciones
Necesitamos
9 placas de lasaña precocidas
200 gramos de cebolla en cuartos
4 dientes de ajo
80 gramos de aceite de oliva virgen extra
700 gramos de pechuga de pollo sin piel y troceada
300 gramos de to
Lasaña De Pollo Y Espinacas
Fuente: www.nova.cl
Vamos a preparar 8 raciones
Necesitamos
9 placas de lasaña precocidas
200 gramos de cebolla en cuartos
4 dientes de ajo
80 gramos de aceite de oliva virgen extra
700 gramos de pechuga de pollo sin piel y troceada
300 gramos de to
Fuente: tomilloycanela-recetasdeunanovata.blogspot.com
Necesitamos
El zumo de 2 limas
180 gramos azúcar moreno
90 gramos de whisky
La ralladura de 1 lima
1 unidad chile rojo fresco pequeño sin semillas
120 gramos aceite oliva virgen
20 unidad
Langostinos Al Whiski Con Toque De Picante
Fuente: tomilloycanela-recetasdeunanovata.blogspot.com
Necesitamos
El zumo de 2 limas
180 gramos azúcar moreno
90 gramos de whisky
La ralladura de 1 lima
1 unidad chile rojo fresco pequeño sin semillas
120 gramos aceite oliva virgen
20 unidad
Imagen: www.just-eat.es
Necesitamos
Para el aliño moruno
5 dientes de ajo
60 gramos de mostaza
3 cucharadas de salsa de tomate
1 cucharadita de sal
2 cucharadas de orégano seco
20 gramos de zumo de limón
50 gramos de aceite de oliva virgen extra
1 c
Kebab De Pollo
Imagen: www.just-eat.es
Necesitamos
Para el aliño moruno
5 dientes de ajo
60 gramos de mostaza
3 cucharadas de salsa de tomate
1 cucharadita de sal
2 cucharadas de orégano seco
20 gramos de zumo de limón
50 gramos de aceite de oliva virgen extra
1 c
Fuente: saraithermomix.blogspot.com
Nos aporta 150 kcal.
Necesitamos para cuatro personas
10 gramos de azúcar moreno
50 gramos de ajo
40 gramos de aceite de oliva virgen extra
500 gramos de judías verdes redondas frescas y tiernas
50 gramos de sake
Judías Verdes Crujientes Con Salsa De Ajos Caramelizado
Fuente: saraithermomix.blogspot.com
Nos aporta 150 kcal.
Necesitamos para cuatro personas
10 gramos de azúcar moreno
50 gramos de ajo
40 gramos de aceite de oliva virgen extra
500 gramos de judías verdes redondas frescas y tiernas
50 gramos de sake
Imagen: recetolandia.com
Necesitamos
400 gramos de tomate netero pelado (natural o en conserva)
1 cebolla coratda en cuartos
2 dientes de ajo
70 gramos de aceite de oliva virgen extra
500 gramos de judías frescas planas frescas cortadas en trozos de
Judías Verdes Con Tomate
Imagen: recetolandia.com
Necesitamos
400 gramos de tomate netero pelado (natural o en conserva)
1 cebolla coratda en cuartos
2 dientes de ajo
70 gramos de aceite de oliva virgen extra
500 gramos de judías frescas planas frescas cortadas en trozos de
Fuente: hoyhemoscomido.blogspot.com
Preparamos para seis personas. Por ración 290 kcal
Necesitamos
1 frasco de judías rojas en conserva ( 400 gr)
200 gramos de cebolla
1 zanahoria pelada, cortada en 3 o 4 trozos
2 dientes de ajo
200 gramos de pimien
Judías Pintas Con Arroz
Fuente: hoyhemoscomido.blogspot.com
Preparamos para seis personas. Por ración 290 kcal
Necesitamos
1 frasco de judías rojas en conserva ( 400 gr)
200 gramos de cebolla
1 zanahoria pelada, cortada en 3 o 4 trozos
2 dientes de ajo
200 gramos de pimien
Vertemos el aceite en el vaso y hacemos 3 minutos / varoma / velocidad 1...
Jambalaya De Pollo
Vertemos el aceite en el vaso y hacemos 3 minutos / varoma / velocidad 1...
Imagen: www.postrescaseros.net
Necesitamos
1500 gramos de manzanas
1 limón pelado sin la parte blanca ni las semillas, cortado en cuartos
700 gramos de agua
350 gramos de azúcar
Preparamos
1. Lavamos bien las manzanas y las cortamos en cuartos. Las
Jalea De Manzana
Imagen: www.postrescaseros.net
Necesitamos
1500 gramos de manzanas
1 limón pelado sin la parte blanca ni las semillas, cortado en cuartos
700 gramos de agua
350 gramos de azúcar
Preparamos
1. Lavamos bien las manzanas y las cortamos en cuartos. Las
Imagen: deportesinquimica.blogspot.com
El Índice de Masa corporal ( IMC ) es un valor numérico calculado a partir de la altura y peso del
individuo y que nos indicará el grado de obesidad o delgadez de una persona
La fórmula de cálculo es muy se
Índice De Masa Corporal
Imagen: deportesinquimica.blogspot.com
El Índice de Masa corporal ( IMC ) es un valor numérico calculado a partir de la altura y peso del
individuo y que nos indicará el grado de obesidad o delgadez de una persona
La fórmula de cálculo es muy se
Fuente: sweetandsour-vir.blogspot.com
Preparamos 12 raciones
Ingredientes
2 dientes de ajo
200 gramos de garbanzos cocidos
300 gramos de remolacha cocida
30 gramos de zumo de limón
50 gramos de tahín (pasta de sésamo) o de semillas de sésamo tostada
Hummus De Remolacha
Fuente: sweetandsour-vir.blogspot.com
Preparamos 12 raciones
Ingredientes
2 dientes de ajo
200 gramos de garbanzos cocidos
300 gramos de remolacha cocida
30 gramos de zumo de limón
50 gramos de tahín (pasta de sésamo) o de semillas de sésamo tostada
Imagen: foodess.com
Preparamos 450 gramos
Necesitamos
250 gramos de garbanzos cocidos
100 gramos de aceitunas negras sin hueso
1 diente de ajo
2 cucharadas de zumo de limón
80 gramos de aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas de perejil picado
3 c
Hummus De Aceitunas Negras
Imagen: foodess.com
Preparamos 450 gramos
Necesitamos
250 gramos de garbanzos cocidos
100 gramos de aceitunas negras sin hueso
1 diente de ajo
2 cucharadas de zumo de limón
80 gramos de aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas de perejil picado
3 c
Imagen: www.pucherosymas.com
Necesitamos para seis personas
300 gramos de azúcar
13 yemas de huevo
1 huevo
50 gramos de caramelo líquido
50 gramos de harina de maiz tostada (gofio)
Preparamos
1. Colocamos la mariposa en las cuchillas y añadimos
Huevos Mole
Imagen: www.pucherosymas.com
Necesitamos para seis personas
300 gramos de azúcar
13 yemas de huevo
1 huevo
50 gramos de caramelo líquido
50 gramos de harina de maiz tostada (gofio)
Preparamos
1. Colocamos la mariposa en las cuchillas y añadimos
Imagen: Thermomix ®
Preparamos 12 unidades
Necesitamos
6 huevos duros
20 gramos de cebolleta
10 gramos de hojas de apio
10 gramos de hojas de perejil fresco
50 gramos de nata
2 quesitos en porciones
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta moli
Huevos Rellenos De Quesitos, Cebolleta Y Apio
Imagen: Thermomix ®
Preparamos 12 unidades
Necesitamos
6 huevos duros
20 gramos de cebolleta
10 gramos de hojas de apio
10 gramos de hojas de perejil fresco
50 gramos de nata
2 quesitos en porciones
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta moli
Imagen: www.mundorecetas.com
Preparamos para cuatro personas
Necesitaremos
8 huevos cocidos
250 gramos de merluza sin piel
100 gramos de salsa de tomate
40 gramos de harina
Nuez moscada
40 gramos de mantequilla
250 gramos de leche
Sal
Pimienta
250 g
Huevos Rellenos De Merluza Y Espinacas
Imagen: www.mundorecetas.com
Preparamos para cuatro personas
Necesitaremos
8 huevos cocidos
250 gramos de merluza sin piel
100 gramos de salsa de tomate
40 gramos de harina
Nuez moscada
40 gramos de mantequilla
250 gramos de leche
Sal
Pimienta
250 g
Fuente: Thermomix ®
Para 16 unidades
Necesitamos
Huevos duros
150 g de agua
8 huevos
Brandada
100 gramos de aceite de oliva virgen extra
2 dientes de ajo
250 gramos de bacalao en salazon remojado y desalado, en trozos
1 cucharadita de leche
Huevos Rellenos De Brandada De Bacalao
Fuente: Thermomix ®
Para 16 unidades
Necesitamos
Huevos duros
150 g de agua
8 huevos
Brandada
100 gramos de aceite de oliva virgen extra
2 dientes de ajo
250 gramos de bacalao en salazon remojado y desalado, en trozos
1 cucharadita de leche
Fuente: www.pintandounamama.es
Preparamos para 12 unidades
Necesitamos
500 gramos de agua
3-4 patatas pequeñas lavadas y sin pelar
1 cucharadita de sal
8 huevos
180 gramos de atún en escabeche o de atún en aceite
50 gramos de tomate frito
80 gramos
Huevos Rellenos De Atún
Fuente: www.pintandounamama.es
Preparamos para 12 unidades
Necesitamos
500 gramos de agua
3-4 patatas pequeñas lavadas y sin pelar
1 cucharadita de sal
8 huevos
180 gramos de atún en escabeche o de atún en aceite
50 gramos de tomate frito
80 gramos
Imagenobtenida de: art-arte.es
Preparamos para seis personas
Necesitamos
50 gramos de almendras crudas sin piel fritas
50 gramos de pan frito
2 clavos
3 granos de pimienta
900 gramos de agua
350 gramos de cebolla
50 gramos de aceite de oliva virge
Huevos Poché Con Guisantes Y Salsa De Almendras
Imagenobtenida de: art-arte.es
Preparamos para seis personas
Necesitamos
50 gramos de almendras crudas sin piel fritas
50 gramos de pan frito
2 clavos
3 granos de pimienta
900 gramos de agua
350 gramos de cebolla
50 gramos de aceite de oliva virge
Fuente: unafieraenmicocina.blogspot.com
Preparamos para cuatro personas
Necesitamos
8 huevos medianos
1500 gramos de agua
1 cucharadita de sal
10 gramos de vinagre
2 dientes de ajo
2-3 ramitas de perejil fresco
80 gramos de aceite de oliva
80 gramos
Huevos Duros En Salsa Verde
Fuente: unafieraenmicocina.blogspot.com
Preparamos para cuatro personas
Necesitamos
8 huevos medianos
1500 gramos de agua
1 cucharadita de sal
10 gramos de vinagre
2 dientes de ajo
2-3 ramitas de perejil fresco
80 gramos de aceite de oliva
80 gramos
Necesitamos
Fuente: wikipedia.org
Salsa de maracuyá
65 gramos de mermelada de albaricoque
2 frutas de la pasión (maracuyá)
30 gramos de mantequilla
Tarta de queso
60 gramos de azúcar en bruto
250 gramos de nata
1 cucharadita de zumo de limón
1 cuc
Huevos De Pascua De Nata
Necesitamos
Fuente: wikipedia.org
Salsa de maracuyá
65 gramos de mermelada de albaricoque
2 frutas de la pasión (maracuyá)
30 gramos de mantequilla
Tarta de queso
60 gramos de azúcar en bruto
250 gramos de nata
1 cucharadita de zumo de limón
1 cuc
Imagen: Thermomix
Necesitamos
500 gramos de ciruelas pasas
250 gramos de chocolate negro en trozos
Preparamos
1. Ponemos las ciruelas en el vaso y hacemos 5 o 6 golpes de turbo. Retiramos del vaso y hacemos pequeños huevos de Pascua
2. Colocamos e
Huevos De Pascua De Chocolate Y Ciruelas Pasas
Imagen: Thermomix
Necesitamos
500 gramos de ciruelas pasas
250 gramos de chocolate negro en trozos
Preparamos
1. Ponemos las ciruelas en el vaso y hacemos 5 o 6 golpes de turbo. Retiramos del vaso y hacemos pequeños huevos de Pascua
2. Colocamos e
Imagen: cocinarparalosamigos.blogspot.com
Preparamos para seis personas
Necesitamos
Salsa holandesa
2 yemas de huevo - sin clara -
20 gramos de agua
70 gramos de mantequilla
1/2 cucharadita de sal
1 pizca de pimienta
1 cucharadita de s
Huevos Benedict
Imagen: cocinarparalosamigos.blogspot.com
Preparamos para seis personas
Necesitamos
Salsa holandesa
2 yemas de huevo - sin clara -
20 gramos de agua
70 gramos de mantequilla
1/2 cucharadita de sal
1 pizca de pimienta
1 cucharadita de s
Imagen: www.antena3.com
Necesitaremos
65 gramos de azúcar
La piel de medio limón
30 gramos de aceite de oliva
1 pellizco de sal
2 huevos
1 chorrito de aguardiente
1 cucharada de anís en grano
250 gramos de harina
1 cucharadita de levadura química en
Huesos De San Expedito
Imagen: www.antena3.com
Necesitaremos
65 gramos de azúcar
La piel de medio limón
30 gramos de aceite de oliva
1 pellizco de sal
2 huevos
1 chorrito de aguardiente
1 cucharada de anís en grano
250 gramos de harina
1 cucharadita de levadura química en
Fuente: www.hogarutil.com
Para cuatro raciones
Ingredientes
Aliño
1 diente de ajo
1/2 cucharadita de sal
1 cayena
6 almendras crudas sin piel
70 gramos de aceite de oliva virgen extra
1/2 cucharadita de pimentón
1 cucharada de pan rallado
1 cuchara
Huevos Con Judías
Fuente: www.hogarutil.com
Para cuatro raciones
Ingredientes
Aliño
1 diente de ajo
1/2 cucharadita de sal
1 cayena
6 almendras crudas sin piel
70 gramos de aceite de oliva virgen extra
1/2 cucharadita de pimentón
1 cucharada de pan rallado
1 cuchara
