Buenos días a todxs!! Ha pasado tiempo desde el último post que publiqué y es que ando liada con nuevos proyectos que van caminando y como también empecé a entrenar, después de un montón de años de no hacer deporte de forma constante, pues estoy con menos tiempo que antes, pero aún así seguiré publicando recetitas ricas y sencillas para inspirarlos a que hagan las suyas en casa :)
Hoy les traigo un batido al que últimamente recurro mucho por las mañanas por su sencillez, sabor y porque está cargado de energía y antioxidantes, y después de mi entrenamiento me sienta genial para reponer fuerzas. Sólo lleva 4 ingredientes, pero es tan delicioso que le puedes añadir más o incluso quitarle uno de los ingredientes que propongo. A mi personalmente me encanta!, me parece súper rico de sabor y además está lleno de azúcares y antioxidantes naturales, justo lo que necesitamos para seguir activos y radiantes por más tiempo ;) Les doy un saludo a todos y un abrazo frutal!!
Ingredientes (para un gran vaso para una persona)
- 2 plátanos maduros
- 1 taza de frutos del bosque (usé arándanos y frambuesas)
- 1 vaso de agua mineral (también queda riquísimo con leches vegetales)
Meter todos los ingredientes en la batidora y batir hasta conseguir una crema homogénea y sin trozos. Listooo!
Salud!
*En mi isla no se suele cultivar mucho los frutos del bosque y me suele costar encontrarlos en los mercados. Una solución que he encontrado es estas cajitas que los traen congelados de Extremadura. La marca es La Cuerva, y traen cajas diferentes, de arándanos, de frambuesas, de moras y de una mezcla de todas. Las consigo en los supermercado SuperCor y también he visto que Carrefour trae frambuesas congeladas también y la caja trae más cantidad. Por supuesto que si los consigues frescos mejor que mejor pero por practicidad esto me parece una buena solución y a mi parecer el alimento tiene buen aspecto y buena calidad. A mi me vale :)
Uno de mis batidos favoritos! A veces también pongo un poco de cacao crudo.
Hola Verdebcn, es uno de mis favoritos también. Mhhh que sigamos disfrutando de él :) Saludos!
¡Ey guapa! Yo he comprado frambuesas frescas en el Lidl, por si te interesa :D De hecho creo que ahora mismo es temporada porque las vi la semana pasada :)))
Hola Yaz, gracias por la info! Ahora es temporada, que rico. Me queda un poco lejos pero si paso cerca fijo que las voy a buscar ;) Son una delicia. Un besote!
Hola guapa soy pili el otro día habían arándanos y frambuesas en frutería que esta cerca de la pastelería talega y asadero pollos.
Gracias Pili :*
Lo he probado hoy con leche de almendras
K deliciaaaaaa😋😋 y dejo súper llena
Y me como unas galletitas de arroz con
Aguacate y lista 😃
Gracias p pasarnos la receta😘
Estaré esperando novedades 😃
Me alegra mucho Lucimar, que los sigas disfrutando ;)
Gracias por tu comentario.
Saludos!