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Recetas de cocina de healthy-and-tasty

INGREDIENTES: - 50-60 ml de aceite de oliva (AOVE) ( lo suficiente para cubrir el fondo de una sartén honda) - 1 cebolla pequeña o 1/2 grande - carne del puchero (un trozo de pollo, 1 trozo de ternera, 1 trozo de jamón) - 5 cucharadas colmadas de harina
Croquetas Del Cocido/puchero
Croquetas Del Cocido/puchero
INGREDIENTES: - 50-60 ml de aceite de oliva (AOVE) ( lo suficiente para cubrir el fondo de una sartén honda) - 1 cebolla pequeña o 1/2 grande - carne del puchero (un trozo de pollo, 1 trozo de ternera, 1 trozo de jamón) - 5 cucharadas colmadas de harina
Croquetas Del Cocido/puchero
INGREDIENTES: - 1 pulpo de 2 kg aproximadamente. - sal gorda - aceite de oliva (AOVE) - pimentón dulce o picante - 3- 4 patatas ELABORACIÓN: El pulpo debe estar congelado. Tenemos dos opciones o lo compramos fresco y lo congelamos unos o dos días, o lo
Pulpo A La Gallega (a Feira)
Pulpo A La Gallega (a Feira)
INGREDIENTES: - 1 pulpo de 2 kg aproximadamente. - sal gorda - aceite de oliva (AOVE) - pimentón dulce o picante - 3- 4 patatas ELABORACIÓN: El pulpo debe estar congelado. Tenemos dos opciones o lo compramos fresco y lo congelamos unos o dos días, o lo
Pulpo A La Gallega (a Feira)
INGREDIENTES: - 800g de carrilleras de cerdo ibérico - 2-3 dientes de ajo - 1/2 cebolla - 2 hojas de laurel - perejil - 1 tomate - 1 pimiento verde o rojo - sal - un vaso de vino blanco ELABORACIÓN: Primero hacemos el refrito. Para ello empezamos a dora
Carrilleras De Cerdo En Salsa
Carrilleras De Cerdo En Salsa
INGREDIENTES: - 800g de carrilleras de cerdo ibérico - 2-3 dientes de ajo - 1/2 cebolla - 2 hojas de laurel - perejil - 1 tomate - 1 pimiento verde o rojo - sal - un vaso de vino blanco ELABORACIÓN: Primero hacemos el refrito. Para ello empezamos a dora
Carrilleras De Cerdo En Salsa
INGREDIENTES: (50 croquetas aprox.) - 200g de jamón ibérico (muy picadito) - 6-8 cucharadas de aceite de oliva (AOVE): lo suficiente para cubrir el fondo de una sartén honda - 3 cucharadas colmadas de harina - 2 vasos de leche - 1 cebolla mediana o 1/2 c
Croquetas De Jamón
Croquetas De Jamón
INGREDIENTES: (50 croquetas aprox.) - 200g de jamón ibérico (muy picadito) - 6-8 cucharadas de aceite de oliva (AOVE): lo suficiente para cubrir el fondo de una sartén honda - 3 cucharadas colmadas de harina - 2 vasos de leche - 1 cebolla mediana o 1/2 c
Croquetas De Jamón
INGREDIENTES: (4 personas) - 2 rodajas de merluza o pescadilla por persona - 1/4 kg de almejas - 1 cebolla - harina - sal - aceite de oliva (AOVE) - perejil - caldo de pescado o agua ELABORACIÓN: Primero salamos el pescado y dejamos un ratito que tome l
Merluza Con Almejas
Merluza Con Almejas
INGREDIENTES: (4 personas) - 2 rodajas de merluza o pescadilla por persona - 1/4 kg de almejas - 1 cebolla - harina - sal - aceite de oliva (AOVE) - perejil - caldo de pescado o agua ELABORACIÓN: Primero salamos el pescado y dejamos un ratito que tome l
Merluza Con Almejas
INGREDIENTES: - 2 paquetes de galletas redondas maria doradas - 1 sobre de flan "El Niño" (menos de medio litro de leche y 5-6 cucharadas de azúcar) o crema pastelera casera (ver receta en este blog) - azúcar glas (para espolvorear) - 2 huevos (para bati
Galletas Fritas
Galletas Fritas
INGREDIENTES: - 2 paquetes de galletas redondas maria doradas - 1 sobre de flan "El Niño" (menos de medio litro de leche y 5-6 cucharadas de azúcar) o crema pastelera casera (ver receta en este blog) - azúcar glas (para espolvorear) - 2 huevos (para bati
Galletas Fritas
INGREDIENTES: - 2 láminas de masa quebrada - 1 cebolla - 1 pimiento rojo - 1 pimiento verde - 4 latas de atún (escurrido) - 2 huevos duros - tomate frito - sal - aceite de oliva (AOVE) - 1 huevo batido ELABORACIÓN: Primero hacemos el sofrito. Para ello
Empanada De Atún
Empanada De Atún
INGREDIENTES: - 2 láminas de masa quebrada - 1 cebolla - 1 pimiento rojo - 1 pimiento verde - 4 latas de atún (escurrido) - 2 huevos duros - tomate frito - sal - aceite de oliva (AOVE) - 1 huevo batido ELABORACIÓN: Primero hacemos el sofrito. Para ello
Empanada De Atún
INGREDIENTES: - 2 planchas de hojaldre rectangulares - 1 tableta y media de chocolate con leche (200g) - 2 puñados de nueces peladas - 80 ml de nata para montar - 1 huevo batido para pintar - azúcar para espolvorear ELABORACIÓN: Precalentar el horno con
Coca De Hojaldre Con Chocolate Y Nueces
Coca De Hojaldre Con Chocolate Y Nueces
INGREDIENTES: - 2 planchas de hojaldre rectangulares - 1 tableta y media de chocolate con leche (200g) - 2 puñados de nueces peladas - 80 ml de nata para montar - 1 huevo batido para pintar - azúcar para espolvorear ELABORACIÓN: Precalentar el horno con
Coca De Hojaldre Con Chocolate Y Nueces
INGREDIENTES: BIZCOCHO: 250g harina, 250g azúcar, 8 huevos, 100g mantequilla, 2 sobres de levadura, ralladura de 2 limones (también podemos hacer el BIZCOCHO DE YOGUR, duplicando las cantidades) ALMÍBAR: 300g azúcar, 300ml agua, 1 copa de vino dulce o br
Tarta De San Marcos
Tarta De San Marcos
INGREDIENTES: BIZCOCHO: 250g harina, 250g azúcar, 8 huevos, 100g mantequilla, 2 sobres de levadura, ralladura de 2 limones (también podemos hacer el BIZCOCHO DE YOGUR, duplicando las cantidades) ALMÍBAR: 300g azúcar, 300ml agua, 1 copa de vino dulce o br
Tarta De San Marcos
INGREDIENTES: (4 personas) - 500g de carne de ternera troceada - 4 patatas medianas - 2-3 dientes de ajo - 1 cebolla mediana - 1 tomate - 1 pimiento verde - perejil - 2 hojas de laurel - 1 vaso de vino blanco - colorante alimenticio (amarillo) - sal - ac
Carne Con Patatas Guisadas
Carne Con Patatas Guisadas
INGREDIENTES: (4 personas) - 500g de carne de ternera troceada - 4 patatas medianas - 2-3 dientes de ajo - 1 cebolla mediana - 1 tomate - 1 pimiento verde - perejil - 2 hojas de laurel - 1 vaso de vino blanco - colorante alimenticio (amarillo) - sal - ac
Carne Con Patatas Guisadas
INGREDIENTES: -2-3 patatas medianas -400-500 g de judías verdes (pueden ser congeladas) - 2 huevos duros - 2 latas de atún al natural - 1 trocito de cebolla - sal - vinagre - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: Ponemos una olla al fuego con agua y sal.
Ensalada De Patatas Y Judías Verdes
Ensalada De Patatas Y Judías Verdes
INGREDIENTES: -2-3 patatas medianas -400-500 g de judías verdes (pueden ser congeladas) - 2 huevos duros - 2 latas de atún al natural - 1 trocito de cebolla - sal - vinagre - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: Ponemos una olla al fuego con agua y sal.
Ensalada De Patatas Y Judías Verdes
INGREDIENTES: - 1 tomate - 1 pimiento verde - 1 trocito de cebolla - 1 pepino (sin la parte de dentro) - 1 lata de atún al natural - sal - vinagre - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: Lavamos y pelamos las verduras. Las cortamos en trocitos pequeños. A
Picadillo Con Atún (o Pipirrana)
Picadillo Con Atún (o Pipirrana)
INGREDIENTES: - 1 tomate - 1 pimiento verde - 1 trocito de cebolla - 1 pepino (sin la parte de dentro) - 1 lata de atún al natural - sal - vinagre - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: Lavamos y pelamos las verduras. Las cortamos en trocitos pequeños. A
Picadillo Con Atún (o Pipirrana)
INGREDIENTES: - 3 patatas medianas - 2 huevos cocidos (duros) - 1 pimiento verde italiano - 1/4 de cebolla - 1 tomate - 2 latas de atún en conserva - sal - vinagre de vino - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: Cocemos las patatas peladas en agua con sal
Ensalada De Patatas
Ensalada De Patatas
INGREDIENTES: - 3 patatas medianas - 2 huevos cocidos (duros) - 1 pimiento verde italiano - 1/4 de cebolla - 1 tomate - 2 latas de atún en conserva - sal - vinagre de vino - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: Cocemos las patatas peladas en agua con sal
Ensalada De Patatas
INGREDIENTES: BASE: -200 gr. galletas María -100 gr. mantequilla a temp. ambiente 1ª CAPA: -5 hojas de gelatina neutra pequeñas (o 3 grandes o casi un sobre en polvo neutra) -200 ml nata montar fría -4 petit-suisses naturales azucarados o 240 gr. ques
Tarta De Petit Suisses (cheesecake)
Tarta De Petit Suisses (cheesecake)
INGREDIENTES: BASE: -200 gr. galletas María -100 gr. mantequilla a temp. ambiente 1ª CAPA: -5 hojas de gelatina neutra pequeñas (o 3 grandes o casi un sobre en polvo neutra) -200 ml nata montar fría -4 petit-suisses naturales azucarados o 240 gr. ques
Tarta De Petit Suisses (cheesecake)
INGREDIENTES: - 1 pollo troceado - 150 g. jamón serrano en taquitos o tiras - 2 dientes de ajo - 1 cebolla - 2 pimientos verdes - 1 pimiento rojo - 3 tomates - sal - pimienta - 1 vaso de vino blanco - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: - En una olla co
Pollo Al Chilindrón
Pollo Al Chilindrón
INGREDIENTES: - 1 pollo troceado - 150 g. jamón serrano en taquitos o tiras - 2 dientes de ajo - 1 cebolla - 2 pimientos verdes - 1 pimiento rojo - 3 tomates - sal - pimienta - 1 vaso de vino blanco - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: - En una olla co
Pollo Al Chilindrón
INGREDIENTES: ROLLITOS DE POLLO: - filetes finos de pechuga de pollo - pimientos verdes - lonchas de jamón serrano - queso en lonchas - sal - vino blanco PATATAS PANADERAS: - 3 Patatas - 1 cebolla - 1-2 pimientos verdes - sal - pimienta - aceite de oliv
Rollitos De Pollo Al Horno Con Patatas Panaderas
Rollitos De Pollo Al Horno Con Patatas Panaderas
INGREDIENTES: ROLLITOS DE POLLO: - filetes finos de pechuga de pollo - pimientos verdes - lonchas de jamón serrano - queso en lonchas - sal - vino blanco PATATAS PANADERAS: - 3 Patatas - 1 cebolla - 1-2 pimientos verdes - sal - pimienta - aceite de oliv
Rollitos De Pollo Al Horno Con Patatas Panaderas
Hoy os traigo una crema que es muy sana y sabe a pizza! Para todos los que nos estamos cuidando en la alimentación pero no queremos renunciar al sabor. Espero que os guste. INGREDIENTES: (2 personas) - 1 calabacín - 1 patata mediana - 1 diente de ajo - 1
Crema De Pizza
Crema De Pizza
Hoy os traigo una crema que es muy sana y sabe a pizza! Para todos los que nos estamos cuidando en la alimentación pero no queremos renunciar al sabor. Espero que os guste. INGREDIENTES: (2 personas) - 1 calabacín - 1 patata mediana - 1 diente de ajo - 1
Crema De Pizza
INGREDIENTES (1 persona): - 1 calabacín mediano - 1 puñado de gambas frescas o congeladas peladas - 1 cebolla pequeña - 1/2 pimiento rojo - 1 diente de ajo - 1 tomate mediano - 1 cucharada de tomate frito - 2 cucharadas de aceite de oliva (AOVE) - sal -
Calabacín Relleno De Gambas
Calabacín Relleno De Gambas
INGREDIENTES (1 persona): - 1 calabacín mediano - 1 puñado de gambas frescas o congeladas peladas - 1 cebolla pequeña - 1/2 pimiento rojo - 1 diente de ajo - 1 tomate mediano - 1 cucharada de tomate frito - 2 cucharadas de aceite de oliva (AOVE) - sal -
Calabacín Relleno De Gambas
INGREDIENTES: (2 personas) - 1 bote de lentejas cocidas (usaremos unos 300g) - 1 pimiento verde italiano - 1/2 cebolla pequeña - 1 tomate pequeño - 1 huevo duro - 2 latas de atún al natural - 1 quesito fresco (de los que vienen en porciones individuales)
Ensalada De Lentejas
Ensalada De Lentejas
INGREDIENTES: (2 personas) - 1 bote de lentejas cocidas (usaremos unos 300g) - 1 pimiento verde italiano - 1/2 cebolla pequeña - 1 tomate pequeño - 1 huevo duro - 2 latas de atún al natural - 1 quesito fresco (de los que vienen en porciones individuales)
Ensalada De Lentejas
Esta es la receta estrella de mi abuela y mi madre. El sabor de la cocina tradicional de las abuelas es único y esta receta es un claro ejemplo de ello. Con ingredientes sencillos, sale un plato que "resucita a un muerto" de lo bueno que está. Espero que
Puchera
Puchera
Esta es la receta estrella de mi abuela y mi madre. El sabor de la cocina tradicional de las abuelas es único y esta receta es un claro ejemplo de ello. Con ingredientes sencillos, sale un plato que "resucita a un muerto" de lo bueno que está. Espero que
Puchera
INGREDIENTES (para 1 persona): - 1 diente de ajo pequeño - 1/2 pepino - 1/2 pimiento verde o rojo - 1 tomate grande o 2 pequeños (maduros) - sal, aceite de oliva (AOVE) y vinagre ELABORACIÓN: En el vaso de la batidora se echa: el ajo picado, el tomate p
Gazpacho
Gazpacho
INGREDIENTES (para 1 persona): - 1 diente de ajo pequeño - 1/2 pepino - 1/2 pimiento verde o rojo - 1 tomate grande o 2 pequeños (maduros) - sal, aceite de oliva (AOVE) y vinagre ELABORACIÓN: En el vaso de la batidora se echa: el ajo picado, el tomate p
Gazpacho
INGREDIENTES: - 2 calabacines medianos o 1 grande - 100g de queso Emmental rallado - sal - pimienta negra molida - 1 huevo - 1 poco de pan rallado - harina (para rebozar) - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: Pelamos los calabacines y con un rallador de
Hamburguesas De Calabacín
Hamburguesas De Calabacín
INGREDIENTES: - 2 calabacines medianos o 1 grande - 100g de queso Emmental rallado - sal - pimienta negra molida - 1 huevo - 1 poco de pan rallado - harina (para rebozar) - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: Pelamos los calabacines y con un rallador de
Hamburguesas De Calabacín
INGREDIENTES: - 400g (o 520g) de pimientos del piquillo - 200g (o 260g) de azúcar (la mitad que de pimientos) - 100ml (o 130 ml) de vinagre flojito - 50 ml (o 70 ml) de agua ELABORACIÓN: Primero escurrimos y le quitamos las pepitas que puedan tener los
Mermelada De Pimientos Del Piquillo
Mermelada De Pimientos Del Piquillo
INGREDIENTES: - 400g (o 520g) de pimientos del piquillo - 200g (o 260g) de azúcar (la mitad que de pimientos) - 100ml (o 130 ml) de vinagre flojito - 50 ml (o 70 ml) de agua ELABORACIÓN: Primero escurrimos y le quitamos las pepitas que puedan tener los
Mermelada De Pimientos Del Piquillo
INGREDIENTES (4 personas) - 3 patatas medianas - 6 huevos - 1 cebolla pequeña o media grande - sal - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: Primero pelamos las patatas, las lavamos y las cortamos en daditos. Picamos la cebolla en brunoise y mezclamos junto
Tortilla De Patatas
Tortilla De Patatas
INGREDIENTES (4 personas) - 3 patatas medianas - 6 huevos - 1 cebolla pequeña o media grande - sal - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: Primero pelamos las patatas, las lavamos y las cortamos en daditos. Picamos la cebolla en brunoise y mezclamos junto
Tortilla De Patatas
INGREDIENTES: - 1 masa quebrada/ brisa - 200 ml de nata - 150 ml de leche - 4 huevos - 1 pizca de sal - 1 pizca de nuez moscada RELLENO: 1 cebolla, 240 g de bacon picado, 2 cucharadas de aceite de oliva (AOVE), queso gruyere o emmental rallado. ELABORAC
Quiche Lorraine
Quiche Lorraine
INGREDIENTES: - 1 masa quebrada/ brisa - 200 ml de nata - 150 ml de leche - 4 huevos - 1 pizca de sal - 1 pizca de nuez moscada RELLENO: 1 cebolla, 240 g de bacon picado, 2 cucharadas de aceite de oliva (AOVE), queso gruyere o emmental rallado. ELABORAC
Quiche Lorraine
INGREDIENTES: - 1 jarro de aceite - 1 jarro de vino - 1 pizca de canela molida - 1 buen puñado de matalahuva (anís en grano) - 1 buen puñado de ajonjolí (semillas de sésamo) - 1 puñado de azúcar (para la masa) - harina (la que admita la masa) - 2 sobres
Roscos De Vino
Roscos De Vino
INGREDIENTES: - 1 jarro de aceite - 1 jarro de vino - 1 pizca de canela molida - 1 buen puñado de matalahuva (anís en grano) - 1 buen puñado de ajonjolí (semillas de sésamo) - 1 puñado de azúcar (para la masa) - harina (la que admita la masa) - 2 sobres
Roscos De Vino
INGREDIENTES: - pan de molde sin corteza - tomate frito - queso en lonchas - queso rallado - orégano - ingredientes al gusto: atún, salchichas, cebolla, salami, bacon, york.... ELABORACIÓN: Primero aplastamos cada rebanada de pan con el rodillo. A conti
Bocapizzas Exprés
Bocapizzas Exprés
INGREDIENTES: - pan de molde sin corteza - tomate frito - queso en lonchas - queso rallado - orégano - ingredientes al gusto: atún, salchichas, cebolla, salami, bacon, york.... ELABORACIÓN: Primero aplastamos cada rebanada de pan con el rodillo. A conti
Bocapizzas Exprés
INGREDIENTES: - 5 paquetes de salchichas Frankfurt - 250 g de bacon en lonchas - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: Cortamos las salchichas en 3 trozos. Cortamos el bacon en 4 trozos, primero por la mitad, y luego cada mitad a lo largo. Envolvemos cad
Bacon Con Salchichas
Bacon Con Salchichas
INGREDIENTES: - 5 paquetes de salchichas Frankfurt - 250 g de bacon en lonchas - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: Cortamos las salchichas en 3 trozos. Cortamos el bacon en 4 trozos, primero por la mitad, y luego cada mitad a lo largo. Envolvemos cad
Bacon Con Salchichas
INGREDIENTES: - 1 kg y medio de pechugas de pollo - sal y pimienta - 5 dientes de ajo - 1 puñadito de orégano - un buen chorreón de vinagre de vino (Jerez) - harina de freir - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: Primero lavamos y cortamos las pechugas l
Lagrimitas De Pollo
Lagrimitas De Pollo
INGREDIENTES: - 1 kg y medio de pechugas de pollo - sal y pimienta - 5 dientes de ajo - 1 puñadito de orégano - un buen chorreón de vinagre de vino (Jerez) - harina de freir - aceite de oliva (AOVE) ELABORACIÓN: Primero lavamos y cortamos las pechugas l
Lagrimitas De Pollo
INGREDIENTES: - 4 salchichas frescas de pollo (de las de la carnicería) por persona - 1 cebolla - 1 vasito de vino blanco - un chorrito de aceite de oliva (AOVE) - sal - opcional: 1 cucharada de tomate frito o 1 cucharadita de tomate concentrado. ELABOR
Salchichas Al Vino
Salchichas Al Vino
INGREDIENTES: - 4 salchichas frescas de pollo (de las de la carnicería) por persona - 1 cebolla - 1 vasito de vino blanco - un chorrito de aceite de oliva (AOVE) - sal - opcional: 1 cucharada de tomate frito o 1 cucharadita de tomate concentrado. ELABOR
Salchichas Al Vino
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